dijous, abril 26, 2012

Trek 12 Wild Wolf Series - Open de Espanya de Resistència BTT (Corro d’Amunt)

Aquest dissabte 21/4/2012 he participat en la modalitat de parelles en “Open de resistencia 12 horas Trek Wild Wolf Series”.


Una cursa de resistència tracta de fer voltes a un circuit marcat, durant un número d’hores determinades (en aquest cas 12h y que normalment, es pot participar individualment, en parelles, o en grups de tres o quatre. Guanya qui més voltes pot fer en aquest temps, i en cas d’empat a voltes que es molt probable, el desempat es fa amb l’equip que ha fet la volta més ràpida.

El Trek 12h Wild Wolf Series es un Open que fa 5 curses per diferents regions d’Espanya , i una d’elles es a Corro d’Amunt (Barcelona).




Inicialment havia pensat a participar en solitari, però en aquestes alçades de temporada, per mi serien masses kilòmetres i massa desnivell, així que ho vaig comentar amb els companys de Retto.com i vam organitzar un parell d’equips:
 
Retto Team: Toni Trujillo i Mario Cantero (Jo mateix..)
Retto Staff: Oscar del Baño i Victor Camarena





























La cursa comença a las 11:00 del matí i acaba a les 23:00h, així que cap a les 9:00 ja estàvem a Corro d’Amunt en mig d’un camp verd, a on l’organització havia preparat unes instal•lacions increïbles dignes d’un campionat del mon..
















Cap a les 10:00 fem una volta de reconeixement al circuit i ja veiem que la cosa serà dura, perquè no hi ha ni un sol tram rodador, o puges o baixes contínuament. El circuit te uns 7,2 Kms i uns 260+ el que significa que al final de dia si tot va be haurem acumulat molts kms i molt desnivell..

Hi ha força ambient, però es nota que la coincidència amb el partit del Barça-Madrid, ha fet que molta gent finalment no s’hagi inscrit o s’hagi fet enrere.

Tot i que les previsions meteorològiques no son gaire clares, al matí la cosa està força be amb solet i en principi poc vent, que de cara al migdia i tarda aniria cada vegada molestant mes.

Decidim (estic mandrós..) que comenci el Toni les dues primeres voltes i jo em quedo esperant el meu torn. Es dona la sortida i els bikers surten disparats darrera de la moto i el cotxe que van obrint la primera volta.

La idea en aquest tipus de curses es intentar fer la volta més ràpida de totes al principi que teòricament estem tots més frescos i desprès ja rodar a un ritme més constant per anar acumulant voltes e intentar que no et guanyin (doblin) els teus rivals.

A la primera volta, l’Oscar (Retto Staff) entra quart, fent una primera volta boníssima, el Toni (el meu company d’equip) entra més enrere ja que no ha pogut fer una bona sortida i ha agafat molta gent pel davant, però una cursa tan llarga i com el seu nom diu ‘de resistència’ no es decideix ni molt menys al principi..


Oscar















Vaig cap a la carpa que es la zona a on es fan els relleus a esperar al Toni que arribi. El veig venir, i em preparo pel meu relleu... tot es molt ràpid, ell baixa de la bici (no es pot entrar a sobre de la bici) i jo intento treure-li el ‘testimoni’ que va al seu turmell amb un belcro, me’l poso en el meu, agafo la bici i entro al circuit a fer les meves voltes.













"Canvi de testimoni"













Com surto completament fred sense escalfar, em costa molt agafar ritme. Vull intentar fer la volta ràpida, però vaig mig ofegat a 182 ppm de mitja..

El circuit es molt trencacames, es a dir no hi ha ni una sola pujada una mica llarga o un tram a on agafar el ritme. Quan sembla que et recuperes una mica, pujadot ‘al canto’ i apretar el culet amunt.. Mig ofegat acabo la primera volta... res nomes queden 11hores..

La segona volta, també intento fer-la el més ràpid possible per si puc millorar la primera, però es clar ja cansat no ho aconsegueixo. Un altre vegada les pulsacions a tope. Acabo la volta i li passo la ‘patata calenta’ al Toni i jo a descansar.
Miro el rellotge i he fet 48min50segons a 180ppm de mitja.. Comencem be..


Durant tot el dia, ha anat passant per la carpa tot de gent. La “family Retto”, amb el Joan, el David i la seva família, la del Victor, la dona del Toni... En fi que ha estat molt maco ja que s’agraeix moltíssim que et vagin animant quan acabes o comences una volta. La veritat es que tot i que sembli una ximpleria t’agrada escoltar els ànims. També de 10, els macarrons que ens ha portat el Joan.... per no parlar del massatge que m’ha fet als bessons... això si que no te preu..

Casi sense adonar-nos ja portem 6 hores de cursa i anem cinquens. El Oscar i el Víctor han baixat una mica el ritme i van vuitens.
Nosaltres hem posat un ritme de creuer i anem acumulant voltes.

A partir d’aquí, el temps comença a canviar. Ja des de el migdia el vent s’ha posat força emprenyador, i a més apareixen en aquell moment uns núvols que avisen que plourà si o si.

Quan no em toca córrer, animo als companys que ho fan en solitari, com l’Ada que acabarà guanyant la cursa, el Santi, el Francesc..































També ens trobem amb el Dani i l’Alejandro dels maratonians amb els que compartiríem penúries les dues últimes hores.
Arribem les 20:00h i apareix la temuda pluja. A mes ja fa una estona que s’ha d’anar amb llums i la cosa es comença a complicar.

Queden encara tres hores i tot i que la pluja es intermitent comença a fer mal en els participants ja que a més de les hores que ja portem fent voltes, ara el fred, las foscor i el temut fang, fa que la cursa faci honor al seu nom de “cursa de resistència..”.

Els companys de Retto Staff, el Oscar i el Víctor, estan força cansats i decideixen deixar de fer voltes.
Nosaltres en aquest moment anem quarts a la categoria de parelles i contant el temps que ens queda pel final, total son dues voltes més cadascú, que ara si, es qüestió de fer-les al ritme que sigui, evitant caigudes, en mig de la foscor, ja que el circuit s’ha tornat força perillós i a les baixades s’ha de vigilar força i estar molt atent, ja que entre que la llums arriba a on arriba, el fang, els reguerots que hi ha en algunes zones, es tot un risc.

Les últimes voltes les fem entre 31 i 34 minuts cada una.
Al final em toca a mi l’últim relleu. Quan acabi la volta, ja no quedarà temps per fer-ne més. Coincideixo l’ultima volta amb el Dani i la fem plegadets, pel que pugui ser millor anar un grupet que sols en mig de la foscor del bosc. La ultima volta es fa més llarga que les altres, però finalment veiem el camp il•luminat al fons, fem l’ultima baixada i arribem súper contents a meta.

Ens felicitem amb el Dani i l’Alejandro i després amb el meu company d’equip el Toni que ja arriba canviat i abrigat.

Miro el rellotge i a mi m’han sortit 92 Kms i uns 3.200+ i al Toni al final ha fet uns 101Kms i 3.400+.
En resum uns 193Kms i 6.400 entre els dos...

Si tenim en comte que aquest desnivell no es fa amb grans ports de muntanya si no que es a força de passar petites rampes pero de força desnivell, ens podem fer una idea de la duresa...

Ens quedem amb la sensació de que ha estat dur, però que ha valgut la pena. Només si ho vius en directe pots fer-te la idea de les sensacions de estar corrent amb el silenci de la nit en mig de la pluja i veient nomes de tan en tant altres llumetes com les teves en mig del bosc...

Tot i que no ens havíem plantejat en cap moment donar-li massa importància a la classificació i ja que por nosaltres es un entrenament de cara a les curses que tenim al Juny i al Juliol, hem acabat quarts a la categoria de parelles i estem súper contents.

Esperem a l’entrega de premis, ja que el meu futur company per la Transpyr, el Xavier Sabater, ha guanyat la cursa a la categoria també de parelles, juntament amb l’Eduald Montasell. Quins cracks! Han anat molt forts tots la cursa i s’ho mereixen.

I com no per veure com l’Ada torna a pujar com a primera al pòdium en categoria fèmina individual, es a dir que ha fet ella soleta 150 Kms i 5.000 de desnivell positiu.

Ara a continuar entrenant i fins la pròxima que segurament serà l’Anoia Race Tour.

El vídeo resum


Clasificacions: http://www.forevent.es/trek12corro/
Trek12

dimecres, setembre 28, 2011

Selènika 2011

El Retto después de vacaciones ha sido volver a recuperar un poco mi estado de forma, y que mejor manera de hacerlo que participando en una de las carreras de Btt míticas en Cataluña. La Selénika ya lleva 23 ediciones. Este año de 106Kms y 2.250 de desnivel acumulado positivo.
A pesar de llegar a las 7 de la mañana, ya tuve que aparcar un poco lejos, pero es que 1339 participantes es un número considerable. Recojo el dorsal, como un plátano, un trozo de barrita y para la salida. He conseguido ponerme más o menos delante, pero no lo suficiente..
Se da el petardazo a las 8:06 y la gente sale con muchas prisas. Este año la salida subiendo un repecho de 3 kms cosa que ha ido bien para ir enfilando a la gente. No llevábamos ni 5 kms cuando me sale volando el bidón. Queda una eternidad y tengo que parar a recogerlo…casi me pasan por encima 25 individuos a toca castaña.
Sigo a mi ritmo, ya que los primeros 20 kms son bastante planos. Aunque estaba cerca del arco de salida, llevo delante más o menos a 125 bikers y me da la sensación que van muy deprisa, ya que gano posiciones, pero lentamente. Este año, el recorrido acumulaba la mayoría del desnivel en los primeros 60-65 kms después la cosa parecía que ya tenia que ser más llevadera hasta el final.
Voy a mi ritmo y controlo un poco las pulsaciones e intento no dejarme llevar por el ritmo de otros ya que la experiencia me dice que a veces no es oro todo lo que reluce… poco a poco voy ganando posiciones, hasta que finalmente alcanzamos el punto más alto y viene la esperada bajada.
(En este punto alguien nos dice que vamos el 97 o 98).
Aquí me empiezo a encontrar cómodo (me ha costado 60 kms jeje) y empiezo a  tirar de plato siempre que puedo en los falsos llanos…y la cosa empieza a dar sus frutos, porque veo que voy descolgando a los compañeros. Lo que según el perfil parecía una super bajada de 20 Kms, resulta que evidentemente tenia muchos tramos planos muy rodadores y algunos pequeños repechos.
4 avituallamientos, situados en los kms. 25-50-65-80. Solo he parado en el Km.50 a rellenar uno de los dos bidones y en el km. 80 a poner aceite en la cadena de la bici, que también tiene sus necesidades y la pobre llevaba un rato quejándose. A partir del km 80, se volvía a subir un poco y después llaneo y unos senderos muy divertidos.
Yo he seguido con mi ritmo, de hecho lo he rebajado un poco de cara a guardar fuerzas para apretar de nuevo a partir del 90, pero para mi sorpresa continuaba adelantando a bastantes bikers.
Hoy me ha quedado muy claro que mucha gente no sabe dosificarse. Ya una vez en el 90, ya quedábamos un grupete de unos 6 o 7 que llevábamos un buen ritmo, pero a mi todavía me quedaba algo de fuerzas y he decido dejarlos en la montaña. Me he puesto a tirar fuerte y solo hemos quedado cuatro hasta el final. Ya llegando a meta, los dos compañeros me han dicho que no iban a sprintar ya que yo les había conducido durante 15 kms sin recibir ningún relevo y merecía entrar delante, pero el cuarto acompañante ha decidido ponerse a sprintar como un loco y entrar justo delante mío justo en meta. En fin, hay ciclistas y ciclistas o mejor…personas y personas.
Al final muy contento, porque he exprimido mis fuerzas y creo no estar en mi mejor momento todavía (lo cual es normal, ya que me preparé para estar bien en junio-julio) y he sacado un muy buen rendimiento. He conseguido mantener siempre el ritmo y con eso he podido ganar 40 plazas a partir de mitad de carrera.
La última vez que corrí esta prueba, quedé el 107 con 5h40min.
He cumplido mi mini retto, ya que finalmente he entrado el 57 con 5h18min. O sea que he rebajado mi clasificación en 50 posiciones y mi tiempo en 22 minutos.

Mis datos de la marcha han sido:
106Kms y 2.250+
5.456 Kcal
Pulsaciones mínimas: 70
Pulsaciones máximas: 190
media de pulsaciones de la marcha: 164
Clasificado: 57
Tiempo: 5:18

dimarts, juliol 12, 2011

TRANSPYR 2011 - ELIZONDO - SAN SEBASTIAN

Llegada junto al equipo a Donosti!!!!
 Salimos desde Elizondo con un dia feucho muy tapado. Solo empezar, callejeamos un poco y toca subir 8 kms seguidos, donde los 4 o 5 primeros son durisismos.
Y es que aunque sea la última estapa, va a ser dura como las demás.
Hoy el crono solo cuenta hasta el km. 50 y veo que el equipo va a buen ritmo. Hago lo que puedo para seguir ya que a mi normalmente me cuesta entrar en calor.. Poco a poco vamos cogiendo ritmo. La etapa de nuevo es preciosa, lástima de la niebla no nos deja ver bien todo el paisaje. 
Casi sin darnos cuenta nos plantamos en el punto de control de fin de tiempos. No nos ha ido nada mal. Comemos, hablamos con el resto de compañeros y contiunamos a un ritmo más tranquilo, porque todavia nos toca subir bastante. 










Ya llegando a las zonas más urbanizdas, nos toca cruzar el rio en barca!!
A partir de aquí ya solo nos queda la última subida que nos lleva a un sendero por el que ya vamos divisando el mar y que nos deja cerquita de la llegada en la playa!!  
Ya hemos llegado!! Hace tan solo 8 dias que estabamos en Roses y ya estamos en Donosti!!

Toni y Javi (que le espera su mujer) estan super contentos y yo tengo sensaciones contradictorias. Estoy contento por rehacerme y llegar con ellos, pero a mí me falta algo... Tengo ganas de irme a un rincón y expulsar la rábia.., pero hago un esfuerzo para no decaer y estar al lado de mis compañeros y saludar y felicitar a todos los que van acabando que son unos campeones! Ellos son los protagonistas.

Ya una vez duchados y listos, se realiza la ceremonia de despedida. Empiezan a llamar a los que como yo, han abandonado en algun momento y no han completado todos los kms. no tengo ganas de subir, pero debo hacerlo y aceptar mi diploma. Dicen mi nombre y algunos compañeros me animan... saben lo que he pasado y lo que he aguantado... Nunca me habia sabido tan amargo que me dieran un diploma...

Minutos más tarde, empiezan a llamar a todos los finishers.. y como no, mis compañeros Toni y Javi que suben contentisimos y es que no hay para mas.
Una vez  acabada la ceremonia, Javi que es de Erenteria nos lleva de turismo y luego a comernos un chuleton como dios manda..
Siento no poder escribir la crónica antes, pero no he tenido tiempo.
Espero en un par de dias, poderme sentar relajado y hacer un resumen de todo lo que he vivido y sentido esos 10 dias en Transpyr.

divendres, juliol 08, 2011

TRANSPYR 2011 / ISABA - ELIZONDO

SI!SI!SI!SI!SI!
Me siento bien, me siento persona, me siento ciclista, he dejado de sentirme un 'despojo humano' como dias atras. HE COMPLETADO LA ETAPA ENCIMA DE LA BICI.Hoy nos levantabamos a las 6:15 como cada dia y me ponia mi ropa del equipo con ganas, con ilusión de nuevo...me encuentro mucho mejor..En la salida, era uno mas del grupo, de nuevo encima de la bici y al lado de mis compañeros de equipo y resto de compañeros que he ido conociendo. La incognita era si realmente me habria recuperado bien porque aqui no hay ni una etapa tranquila..
Los primeros 20 kms han sido todos de subida tendida en el primer puerto del dia. He empezado tirando hasta tal punto que mis compañeros se han quedado atras. He levantado el pie a la mitad del puerto ya que he pensado que quedava mucho. Llegamos al primer control en la cima y sorpresa... TENGO HAMBRE y puedo comer de todo.. Salgo junto al equipo, y empiezo a tirar porque me encuentro bien.. los voy perdiendo poco a poco..pero ya me pillaran.. Pasamos por uno de los bosques mas preciosos de la ruta en Navarra(Irati) y voy tirando, cuando me doy cuenta ya estoy en el control 2 y yo sin equipo.. Vuelvo a comer con ganas y a los 10min llegan. Comen y salimos juntos. Vamos rapido, llevamos una media de 19. Pero no hay prisas vamos parando y haciendo algunas fotos y videos que el paisaje lo merece. Sin darnos cuenta estanos en el tercer y ultimo control. Quedan 14 Kms, pero nos espera una subida durisima! Por cierto en una bajada por pista se ha ido la rueda de alante y he aterrizado.. Por suerte solo chapa y pintura(alguna magulladuras en el codo y los dedos sin importancia. La subida tiene unos dos Kms y tiene porcentajes del 25-26 por ciento, joder que dura. He sufrido un poco y los compañeros se me han ido poco a poco. Ha costado, pero ya una vez en la cima, nos reagrupamos y seguimos. Es un sube, baja por senderos tecnicos y finalmente los ultimos kms por un sendero muy pedregoso en el que habia que estar atento para no ir al suelo. Llegamos a Elizondo y podemos entrar en meta de nuevo juntos. Hoy nos han salido unos 97 kms y 2200 + que hemos cubierto en 6h13.Me siento cansado pero contento, he disfrutado de nuevo encima de la bici. Mañana si no pasa nada espero llegar a Donosti. Hoy me ha animado mucho que compañeros del campamento (que no me conocian) que me han visto sufrir tanto estos dias y hoy me han visto ahí alante me hayan dado mensajes como 'lo que tu estas haciendo y aguantando, si que tiene merito..' o 'eres simplemente una maquina'....gracias!!!!! La gente de la organizacion tambien me ha felicitado.
Por cierto gracies DAVID pel compex que m'ha anat molt be per recuperar musculatura.

dijous, juliol 07, 2011

TRANSPYR 2011 / JACA - ISABA

Ayer comi y cene bien, pero he pasado una noche fatal.
No he dormido casi nada y entre vuelta y vuelta en la colchoneta, se han encendido las luces del pavellon.. Ostras, ayer me recupere un poco, pero no lo suficiente para afrontar una etapa como la de hoy...
He dudado que opcion tomar, pero creo que al final he tomado la correcta, pediendo a la organizacion que me llevara al siguiente final de etapa en Isaba y recuperar un dia mas. He ido en coche y la verdad que el pirineo Navarro es muy bonito, tendre que empezarlo a disfrutar mañana ya en Btt. He podido desayunar y comer en restaurante y la comida me entra bien.
Mi equipo continua en marcha y a la llegada me han dicho que ha sido dura por los diferentes tramos ni ciclables de arrastrar la bici en subida y en bajada....
Estoy comentando poco la Transpyr en general...las etapas, el campamento, la organizacion.. Eso ya lo hare a mi vuelta.
Muchisimas gracias de TODO CORAZON por vuestros comentarios, la verdad es que me dan muchos animos y en parte es lo que ha hecho que me decantara por continuar y no regresar ya a casa como me ha llegado a pasar por la cabeza.
Espero por fin poderos explicar que mañana he llegado a Elizondo y que he disfrutado en la bici como un niño pequeño....

dimecres, juliol 06, 2011

TRANSPYR 2011 / AINSA - JACA

El sueño de ser finisher se ha esfumado!!!
Esta mañana decidia intentar continuar en ruta, pero nos esperaban casi 55Kms de subida tendida y el primer control era en el 30. Ayer volvi a cenar poco y hoy he desayunado poquisimo o sea que imposible recuperar el malestar y agotamiento profundo que arrastro. He intentado no consumir mucha energia pedaleando, pero la que me quedava era nula y he empezado a ver claro que asi no podia seguir. He parado en el primer control completamente desecho, sin fuerzas, a cero.. Lo he visto claro, y entre lagrimas les he dicho a la organizacion que abandonaba la etapa..... Es la primera vez que tengo que hacerlo, pero desde luego era lo mas sensato. Me han asistido y me han administrado suero y glucosa, y poco a poco mi cara a mejorado y mi estado tambien.Me han llevado en furgoneta junto a otros tres y directos a Jaca.
Parece que con el tratamiento me ha vuelto el hambre y en un restaurante he comido un plato inmenso de arroz con 4 muslos de pollo. Espero poder cenar bien esta noche y mañana continuar la ruta si me encuentro recuperado. Se ha esfumado un sueño...Ya no tendre mi maillot de finisher, ni saldre en la foto con ellos, pero lo primero es la salud y estaba empezando a pasar la linea.. Ahora solo quiero recuperarme y llegar junto a mi equipo en San Sabastian.
Mil gracias por los animos.
Se me hace muy duro escribir estas lineas entre lagrimas..

dimarts, juliol 05, 2011

TRANSPYR 2011 / PONT DE SUERT - AINSA

Que calvario!
Lo bueno... he completado la etapa y estoy en Ainsa, lo malo... No consigo recuperar de los problemas estomacales y deshidratacion. No me entra casi nada de la cena y poca cosa del desayuno. Llevo gastados en estos 4 dias unos 30000 Kcal, y no he recuperado practicamente nada. Hoy he vuelto a tener arcadas y he llegado de nuevo fundido. Los pobres compañeros de equipo, Toni y Javi, se estan haciendo un harton de esperar. Javi me ha comentado que abandone una sola etapa y que descanse y asi podre hacer las tres ultimas mas reanimado....que dilema.. Tengo que consultar con la almohada, que hago mañana. Es la etapa mas sencilla de todas, pero no dejan de ser 100 kms y 1900+. No se, mañana lo sabremos todos.
Muchisimas gracias por los animos que voy leyendo!!!

Me voy a dormir...