martes, abril 26, 2011

Pluja + Mal rotllo

Aquest cap de setmana llarg no ha estat gaire intens.. de fet ha sigut un pel penós en quant a entrenament.

Divendres va començar força be ja que van venir alguns col·legues de Cardona a fer una ruta per Sabadell.
Sort que no vam fer ni cas de les previssions catastrofiques dels meus amics senyors del temps i vam poder gaudir d'un bon dia de Btt.
Una ruta sense un desnivell important, però amb una bona dosi de corriols i trialeres..
Llàstima que en un lloc sense gairebé desnivell intentant saltar una pedra, se'm clava la roda del davant i foto castanya. En principi noto que tinc mal a la má, però puc continuar i acabem el recital de senderes..

Resultat al dia següent la ma inflada com una bota, així que m'he passat la resta de dies possant-me gel constantment, Traumel a kilos i antiinflamatori directe a la vena. O sigui que 0 Kms.
Ara ja fa millor pinta, però molt em temo que arrossegaré molèsties un temps... ja que com soc una mica friki no he anat al metge perquè ja veig que me'l immobilitzarà...

Avui que volia sortir i s'ha posat a ploure!! te collons. Al final 10Kms de running que menys dona una pedra.
Molt em temo que aquest finde tocarà canya...molta canya... Dilluns les cames no m'haura de servir ni per seure al WC.

miércoles, abril 06, 2011

Perafita existeix!!

Aquest cap de setmana ha tocat carretera.
La idea era pujar des de Sabadell a Cardona amb bici, en principi amb Btt (i la dona i el nen amb cotxe, que van més còmodes..) però aquesta vegada he decidit agafar el google maps i planejar la ruta per carretera.

Així que vaig sortir d'horeta de casa, cap a les 7:20 amb la idea d'arribar a casa cap a les 14:00 per dinar.
 Vaig cap a Sant Llorenç Savall i d'aquí cap a Monistrol de Calders, m'acosto cap a Calders i em deixo caure cap a Artes. Xino Xano vaig cap a Avinyó i d'allà comença una llarga pujada cap a Prats de LLuçanes a on decideixo parar a fer una barreta en forma d'entrepa de botifarra, que ja portava 80 Kms i encara em faltaven uns quants.
Un cop alimentat continuo el camí direcció Perafita.....quan de cop s'acaba l'asfalt!!!













Aixó em fa venir al cap la idea que sempre m'explica un amic que em diu que Perafita no existeix!! 
M'explico....
Ell manté la teoria que com sempre troba 'xiringuitos' de coques de Perafita per tot arreu i fins i tot coincidint el mateix dia en diferents mercats medievals,etc..., diu que es tot un 'tinglado' que han muntat i una operació de marketing i que es una empresa que es dedica a organitzar-ho tot per vendre les coques i que el poble realment no existeix!! En fi.. que ja em quedo més tranquil quan la carretera recupera l'asfalt i acabo arribant a Perafita i comprovo que si que existeix!!













D'allà vaig direcció Alpens i després Borredà, Vilada i finalment arribo a Berga.
La veritat es que gairabè tota la estona vaig sol i només els últims kms abans d'arrivar a Berga i amb la proximitat del pantà de la Baells trobo una mica més de cotxes i algunes motos, pero poca cosa.
Ja a Berga i veient que s'em feia l'hora, continua fins a Cardona que començo a estar cansadot.

Al final arribo a casa amb 171 Kms i 2.650 de desnivell positiu.
Més dades:
5.500 K/cal consumides
147 ppm mitjes
6:20 minuts
26,8 Kms/h de mitja

La ruta:


Diumenge vull comprovar com es recuperen les cames i surto a Cardona amb la gent de la P.C Mundo també amb la de carretera, bàsicament per que tampoc portava la de Btt.
he comprovat que inicialment les cames estaven una mica 'mandroses' però a la segona part de la ruta s'han començat a animar una mica i m'he trobat millor.

Al final: 80 Kms més al sac